poltekkesjambi.com – Setiap hari rasanya kayak dikejar waktu. Dari bangun tidur sampai malam, ada aja yang harus dikerjain. Entah itu tugas kuliah, kerjaan kantor, urusan rumah, atau tanggung jawab lain yang nggak ada habisnya. Akhirnya tanpa sadar stres pun numpuk dan bikin kepala rasanya penuh. Padahal, kalau dibiarkan, stres bisa berdampak buruk buat kesehatan mental…
poltekkesjambi.com – Banyak orang baru sadar punya masalah saraf setelah gejalanya udah makin parah. Padahal, tubuh tuh sebenernya ngasih sinyal-sinyal kecil yang bisa jadi peringatan awal. Sayangnya, sering banget tanda-tanda itu dianggap sepele atau dikira cuma kelelahan biasa. Artikel ini aku tulis buat kamu yang baca di poltekkesjambi.com supaya bisa lebih peka dan nggak ngeremehin…
poltekkesjambi.com – Tengkorak bukan cuma tulang biasa yang ngebungkus otak, tapi juga pelindung utama dari organ vital di kepala. Dari otak, mata, sampai telinga, semuanya disokong dan dilindungi sama si tulang keras ini. Tapi sering kali kita baru sadar pentingnya tengkorak pas udah kejadian, kayak kecelakaan atau benturan keras. Padahal sebenarnya, ada banyak cara simpel…
poltekkesjambi.com – Tulang belakang itu ibarat fondasi tubuh. Ia yang bantu kita berdiri tegak, menopang beban tubuh, dan bergerak bebas tiap hari. Tapi sayangnya, banyak kebiasaan kecil yang kita lakukan tanpa sadar justru bikin tulang belakang bekerja lebih keras dari yang seharusnya. Kalau kamu sering ngerasa pegal, nyeri di punggung bawah, atau postur mulai membungkuk,…
poltekkesjambi.com – Tubuh kita tuh pinter banget sebenernya. Dia punya sistem pertahanan alami yang namanya sistem imun, tugasnya ngelindungin kita dari virus, bakteri, dan segala macam penyakit yang datang menyerang. Tapi ya, sistem ini juga bisa lelah dan butuh dukungan biar tetap prima, apalagi kalau kita lagi sering begadang, stres, atau makan sembarangan. Nah, daripada…
poltekkesjambi.com – Merawat kulit itu sebenarnya gampang-gampang susah, apalagi kalau pengen hasilnya kulit cerah dan sehat alami. Banyak orang mikir harus keluar biaya mahal atau pakai produk ribet, padahal dengan cara yang simpel dan rutin, kulit bisa tetap kinclong dan terawat. Selain itu, kulit sehat juga bikin kita makin pede tampil di mana saja tanpa…
poltekkesjambi.com – Rambut rontok memang jadi masalah yang bikin risih, apalagi kalau sampai bikin kepala terlihat tipis. Tapi tenang, rambut rontok itu hal yang biasa dialami banyak orang dan bisa diatasi dengan cara alami yang aman tanpa efek samping. Dengan perawatan yang tepat dan konsisten, kamu bisa mengurangi rambut rontok dan menjaga kesehatan rambutmu. Di…
poltekkesjambi.com – Alergi debu memang jadi momok yang nyebelin banget buat banyak orang, terutama yang punya riwayat alergi. Gejala yang muncul bisa mulai dari hidung meler, bersin-bersin, mata gatal sampai sesak nafas. Kadang aktivitas sehari-hari jadi terganggu karena alergi ini, apalagi kalau debunya susah dihindari di lingkungan sekitar kita. Nah, sebagai penulis yang juga pernah…
poltekkesjambi.com – Kantong empedu itu sering banget dianggap remeh, padahal dia punya peran penting dalam pencernaan kita, khususnya untuk bantu memecah lemak dari makanan. Kalau kantong empedu nggak dirawat dengan baik, bisa saja kita kena masalah seperti batu empedu yang bikin nggak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Makanya, merawat kantong empedu itu penting banget supaya…
poltekkesjambi.com – Pernah nggak sih kamu ngerasa gampang marah, gampang lelah, atau siklus menstruasi jadi nggak teratur? Padahal kamu udah makan cukup dan istirahat lumayan. Bisa jadi penyebabnya adalah hormon tubuh yang nggak seimbang. Hormon itu ibarat konduktor dalam orkestra tubuh kita. Kalau satu aja ngaco, bisa bikin semuanya berantakan. Keseimbangan hormon itu penting banget…
