poltekkesjambi.com – Bau mulut bisa jadi hal paling mengganggu, apalagi saat kita lagi ngobrol sama orang lain. Nggak enak banget rasanya pas lagi asyik ngomong, tapi lawan bicara malah kelihatan nggak nyaman. Padahal, kita udah rajin gosok gigi. Ternyata, bau mulut itu nggak selalu disebabkan oleh gigi yang kotor, lho. Sebagai penulis di poltekkesjambi.com yang…
poltekkesjambi.com – Nyeri dada itu nggak selalu berarti serangan jantung, tapi tetap aja bikin panik. Kadang rasanya kayak ditusuk, kadang juga nyesek, apalagi kalau datangnya tiba-tiba. Seringnya sih disebabkan oleh hal sepele kayak stres, otot ketarik, atau bahkan gangguan pencernaan. Tapi ya, rasa nggak nyaman itu tetap bisa ganggu aktivitas harian banget. Untungnya, nggak semua…
poltekkesjambi.com – Setelah berjuang ngilangin jerawat dengan segala macam masker, skincare, sampai obat, eh… tiba-tiba si jerawat muncul lagi kayak nggak punya kapok. Rasanya kesel, ya? Udah capek ngerawat wajah, tapi jerawat balik-balik terus. Kadang bikin mikir, ini salah pola makan, hormon, atau kebiasaan sehari-hari yang kita nggak sadar sebenarnya jadi pemicunya? Aku juga pernah…
poltekkesjambi.com – Nyeri pinggang tuh bisa datang kapan aja, kadang pas lagi duduk kelamaan, bangun tidur, atau abis ngangkat barang berat. Rasanya bikin nggak nyaman, susah bergerak, bahkan mood juga bisa ikutan turun. Tapi nggak semua nyeri harus buru-buru minum obat, lho. Ada banyak cara alami yang bisa bantu meringankan nyeri pinggang tanpa harus ngandelin…
poltekkesjambi.com – Hidung tersumbat itu rasanya ngeselin banget, ya. Mau tidur jadi nggak nyenyak, mau makan juga nggak bisa ngerasain aroma makanan, dan kalau ngomong jadi terdengar kayak lagi pilek terus. Walaupun kelihatannya sepele, tapi hidung mampet bisa bener-bener ganggu aktivitas sehari-hari. Apalagi kalau udah semingguan nggak sembuh-sembuh, rasanya pengin segera ngilangin sumbatannya pakai tangan—tapi…
poltekkesjambi.com – Komedo di dagu itu masalah klasik yang bisa bikin kita jadi males ngaca. Meskipun kecil, tapi rasanya nyebelin banget karena bikin kulit nggak mulus dan kadang jadi penyebab jerawat juga. Apalagi kalau udah nongkrong rame-rame di dagu, bikin kita gemes pengen pencet—padahal itu justru bisa bikin tambah parah. Nah, sebagai penulis yang juga…
poltekkesjambi.com – Gaya hidup bugar itu nggak harus identik sama nge-gym tiap hari, makanan organik mahal, atau lari marathon tiap akhir pekan. Seringkali, yang dibutuhin cuma niat, konsistensi, dan langkah-langkah sederhana yang bisa langsung diterapkan ke rutinitas harian. Banyak orang merasa terlalu “jauh” dari hidup sehat karena mengira harus langsung berubah 180 derajat. Padahal, dengan…
poltekkesjambi.com – Banyak orang berpikir kalau kanker itu penyakit yang gejalanya langsung berat. Padahal, kenyataannya, tanda-tanda awal kanker sering kali muncul dengan cara yang sangat biasa dan mudah disalahartikan sebagai hal sepele. Karena terlihat ringan, banyak orang baru menyadari ada masalah ketika sudah memasuki tahap yang lebih serius. Padahal, kalau dikenali sejak dini, penanganannya bisa…
poltekkesjambi.com – Setiap hari tubuh kita butuh asupan gizi yang cukup supaya bisa kerja maksimal. Tapi kenyataannya, nggak semua orang tahu gimana cara simpel buat mencukupi kebutuhan gizi itu. Apalagi kalau gaya hidupnya sibuk atau suka makan asal-asalan, gizi bisa gampang banget terlewat. Kabar baiknya, penuhi gizi harian itu gak perlu ribet. Kamu gak harus…
poltekkesjambi.com – Pernah gak sih kamu ngerasa kepala kayak muter-muter mikirin hal yang sama terus-terusan? Entah itu mikirin omongan orang, keputusan yang udah diambil, atau bayangin skenario yang bahkan belum tentu terjadi. Nah, itulah overthinking. Kelihatannya sepele, tapi kalau dibiarin terus bisa bikin mental lelah dan susah fokus. Aku sendiri sering banget ngalamin ini, apalagi…
