poltekkesjambi.com – Usus sehat, hidup bahagia! Itu bukan cuma slogan kosong lho, guys. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesjambi.com, saya sering banget nemuin kasus di mana orang-orang nggak sadar kalau banyak masalah kesehatannya berawal dari usus yang bermasalah. Dari mood swing sampai sistem imun yang lemah, semuanya bisa berhubungan dengan kondisi usus kita. Nah, yang menarik…
Poltekkesjambi.com – Pikiran negatif sering kali datang tanpa diundang dan bisa bikin hari-hari kita jadi kurang menyenangkan. Siapa sih yang nggak pernah ngalamin? Entah itu karena pekerjaan, masalah pribadi, atau hal-hal kecil yang mengusik, pikiran negatif bisa mengganggu kesehatan mental kita kalau dibiarkan berlarut-larut. Makanya, penting banget buat kita tahu cara mengelolanya dengan baik. Di…
poltekkesjambi.com – Limpa tuh organ kecil yang sering luput dari perhatian. Padahal perannya penting banget, mulai dari nyaring darah, daur ulang sel darah merah yang udah tua, sampai bantu sistem kekebalan tubuh. Kalau limpa kamu sehat, tubuh jadi lebih kuat lawan infeksi dan racun bisa dibersihin dengan lebih efisien. Sayangnya, karena jarang disorot, banyak orang…
poltekkesjambi.com – Plastik telah menjadi bagian integral dari kehidupan modern, tapi dampaknya terhadap lingkungan sangatlah besar. Mengurangi penggunaan plastik tidak hanya membantu melestarikan lingkungan, tetapi juga membawa manfaat bagi kesehatan kita. Yuk, kita bahas mengapa penting untuk mengurangi penggunaan plastik dan bagaimana cara melakukannya dalam kehidupan sehari-hari. Mengapa Mengurangi Penggunaan Plastik Itu Penting? 1. Mengurangi…
poltekkesjambi.com – Tahukah kamu kalau pola makan yang tidak sehat bisa menyebabkan gangguan hormon? Hormon adalah zat kimia dalam tubuh yang mengatur berbagai fungsi penting, seperti metabolisme, energi, suasana hati, hingga sistem reproduksi. Jika hormon tidak seimbang, tubuh bisa mengalami berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, jerawat, gangguan menstruasi, bahkan kenaikan berat badan yang tidak terkendali….
poltekkesjambi.com – Siapa sih yang nggak mau punya paru-paru yang kuat dan sehat? Dengan kapasitas paru-paru yang optimal, kita bisa menikmati setiap tarikan napas dengan lebih lega dan bebas. Apalagi di masa sekarang, dimana polusi udara dan gaya hidup yang kurang aktif bisa mengganggu fungsi paru-paru. Jadi, penting banget buat kita untuk mulai memperhatikan kesehatan…
poltekkesjambi.com – Paru-paru kita adalah salah satu organ penting yang mendukung stamina saat melakukan aktivitas fisik. Kalau kapasitas paru-paru kita baik, aktivitas seperti olahraga atau sekadar jalan-jalan jadi terasa lebih ringan dan menyenangkan. Nah, kali ini aku mau berbagi 10 tips yang bisa membantu meningkatkan kapasitas paru-paru kamu. Yuk, simak sampai selesai! 1. Latihan Pernapasan…
poltekkesjambi.com – Menjaga berat badan ideal adalah impian banyak orang, tetapi bukan berarti harus dijalani dengan cara yang menyiksa. Memilih pendekatan yang sehat dan berkelanjutan bisa membuat perjalanan ini lebih mudah dan menyenangkan. Di artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkesjambi.com, kita akan membahas tujuh cara efektif untuk menjaga agar berat badan tetap ideal tanpa…
poltekkesjambi.com – Kacamata bukan hanya alat bantu penglihatan, tetapi juga perlindungan penting untuk kesehatan mata, terutama dalam aktivitas sehari-hari. Pemilihan kacamata yang tepat sangat berpengaruh pada kenyamanan, fungsi, dan kesehatan mata dalam jangka panjang. Untuk itu, Poltekkesjambi.com menyusun panduan berikut untuk membantu Anda memilih kacamata yang sesuai dengan kebutuhan harian Anda. 1. Kenali Kebutuhan Penggunaan…
poltekkesjambi.com – Belakangan ini, saya sering banget merhatiin tren makanan sehat di media sosial. Sebagai penulis di poltekkesjambi.com, nggak jarang saya dapat pertanyaan dari pembaca soal makanan apa aja sih yang bisa bikin otak tetap encer. Apalagi di zaman sekarang, di mana kita dituntut buat selalu multitasking dan berpikir cepat, menjaga performa otak jadi hal…
