poltekkesjambi.com – Kalau dipikir-pikir, jantung tuh kerja 24 jam nonstop tanpa istirahat. Tiap hari dia yang ngatur aliran darah ke seluruh tubuh, nganterin oksigen dan nutrisi ke organ-organ penting kita. Tapi kadang, kita malah suka lupa ngerawat dia. Padahal, salah satu cara paling gampang buat bantu jantung tetap sehat itu lewat makanan yang kita konsumsi…
Diet sering kali jadi topik yang bikin bingung karena banyaknya informasi yang simpang siur. Di PoltekkesJambi.com, kami paham betul pentingnya memilah mitos dari fakta biar kamu bisa bikin pilihan diet yang lebih sehat. Yuk, kita bahas beberapa mitos umum soal diet dan fakta sebenarnya di baliknya. Mitos 1: Karbohidrat Bikin Gemuk Fakta: Nggak semua karbohidrat itu…
poltekkesjambi.com – Rasanya bahagia banget ya kalau jerawat yang udah lama nangkring di wajah akhirnya pergi juga. Tapi, yang bikin deg-degan justru adalah saat wajah udah bersih, tapi kamu takut si jerawat balik lagi. Udah capek-capek rawat muka, pakai skincare, dan jaga makan, eh tahu-tahu muncul lagi di tempat yang sama. Gak heran sih, karena…
poltekkesjambi.com – Selama ini kita sering mikir kalau masalah gusi itu cuma soal rajin atau enggaknya sikat gigi. Padahal, apa yang kita makan juga punya pengaruh besar buat kondisi gusi. Gusi yang kuat dan gak gampang berdarah itu butuh nutrisi dari dalam, bukan cuma dibersihin dari luar. Sama kayak kulit, gusi juga perlu makanan yang…
poltekkesjambi.com – Gigi yang sehat dan bersih itu bukan cuma hasil dari rajin sikat gigi doang, tapi juga hasil dari kebiasaan-kebiasaan kecil yang kita lakukan setiap hari. Tanpa disadari, banyak banget kebiasaan sepele yang ternyata bisa ngerusak kesehatan gigi secara perlahan tapi pasti. Sebagai penulis di situs ini, aku sering dapet cerita dari orang-orang yang…
poltekkesjambi.com – Siapa di sini yang suka ngemil malam? Ngaku deh, pasti banyak yang tangannya gatel pengen nyomot camilan saat malam hari, apalagi kalau lagi nonton film atau begadang. Memang sih, ngemil malam itu nikmat, tapi kalau kebablasan bisa bikin berat badan naik. Nah, kali ini kita ngobrolin tips menghindari ngemil malam supaya berat badan…
Kita semua tahu bahwa mengurangi konsumsi gula bisa membawa banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari menjaga berat badan hingga mengurangi risiko diabetes. Tapi, siapa yang bisa menolak godaan manis? Jangan khawatir, ada beberapa cara mudah dan efektif untuk mengurangi gula dalam diet Anda tanpa merasa tersiksa. Yuk, simak tips berikut! 1. Mulai dengan Bertahap Daripada…
poltekkesjambi.com – Testosteron itu hormon super penting buat pria, nggak cuma buat otot dan stamina aja, tapi juga buat kesehatan mental dan fungsi tubuh secara keseluruhan. Sayangnya, seiring bertambahnya usia, produksi testosteron alami tubuh mulai menurun, yang bisa bikin berbagai masalah mulai dari penurunan massa otot sampai mood yang berantakan. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesjambi.com,…
poltekkesjambi.com – Lemak di paha tuh sering banget jadi masalah klasik, apalagi buat yang pengen tampil lebih percaya diri. Walau gak ganggu kesehatan secara langsung, tapi lemak di area ini kadang bikin celana gak muat, gerak gak nyaman, dan yang pasti, bikin kita ngerasa kurang oke sama bentuk tubuh sendiri. Gue juga pernah ngalamin yang…
poltekkesjambi.com – Menjaga berat badan ideal adalah impian banyak orang, tetapi bukan berarti harus dijalani dengan cara yang menyiksa. Memilih pendekatan yang sehat dan berkelanjutan bisa membuat perjalanan ini lebih mudah dan menyenangkan. Di artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkesjambi.com, kita akan membahas tujuh cara efektif untuk menjaga agar berat badan tetap ideal tanpa…
