poltekkesjambi.com – Rasanya bahagia banget ya kalau jerawat yang udah lama nangkring di wajah akhirnya pergi juga. Tapi, yang bikin deg-degan justru adalah saat wajah udah bersih, tapi kamu takut si jerawat balik lagi. Udah capek-capek rawat muka, pakai skincare, dan jaga makan, eh tahu-tahu muncul lagi di tempat yang sama. Gak heran sih, karena…
poltekkesjambi.com – Jantung itu ibarat mesin utama tubuh. Kalau jantung sehat, badan juga lebih kuat dan nggak gampang capek. Tapi sayangnya, banyak orang masih suka cuek sama makanan yang dikonsumsinya, padahal pola makan itu punya pengaruh besar banget ke kesehatan jantung. Nah, di poltekkesjambi.com kali ini aku mau bahas makanan-makanan yang bisa bantu jaga jantung…
Memulai kebiasaan olahraga bisa menjadi tantangan, terutama jika Anda merasa tidak punya cukup waktu atau motivasi. Namun, berolahraga secara teratur sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Dengan pendekatan yang tepat, Anda dapat mengintegrasikan olahraga ke dalam rutinitas harian Anda tanpa merasa terbebani. Berikut adalah panduan untuk memulai kebiasaan olahraga dengan cara yang sederhana dan…
poltekkesjambi.com – Kalau dipikir-pikir, jantung tuh kerja 24 jam nonstop tanpa istirahat. Tiap hari dia yang ngatur aliran darah ke seluruh tubuh, nganterin oksigen dan nutrisi ke organ-organ penting kita. Tapi kadang, kita malah suka lupa ngerawat dia. Padahal, salah satu cara paling gampang buat bantu jantung tetap sehat itu lewat makanan yang kita konsumsi…
poltekkesjambi.com – Kesehatan pencernaan adalah salah satu kunci penting untuk merasa nyaman dan berenergi sepanjang hari. Ketika sistem pencernaan bekerja dengan baik, tubuh kita dapat menyerap nutrisi dengan lebih efisien dan membuang racun dengan lebih efektif. Namun, banyak dari kita yang sering mengalami gangguan pencernaan seperti kembung, sembelit, atau gangguan lambung lainnya. Untungnya, ada cara…
poltekkesjambi.com – Membiasakan anak untuk menjaga kebersihan gigi sejak dini adalah langkah penting untuk memastikan kesehatan gigi dan mulut mereka di masa depan. Namun, mengajarkan kebiasaan ini sering kali menjadi tantangan tersendiri bagi para orang tua. Berikut ini adalah 10 tips dari poltekkesjambi.com untuk membantu Anda membiasakan anak agar rutin membersihkan gigi. 1. Mulai Sedini…
Poltekkesjambi.com – Pikiran negatif sering kali datang tanpa diundang dan bisa bikin hari-hari kita jadi kurang menyenangkan. Siapa sih yang nggak pernah ngalamin? Entah itu karena pekerjaan, masalah pribadi, atau hal-hal kecil yang mengusik, pikiran negatif bisa mengganggu kesehatan mental kita kalau dibiarkan berlarut-larut. Makanya, penting banget buat kita tahu cara mengelolanya dengan baik. Di…
poltekkesjambi.com – Menjaga kulit agar tetap sehat dan bebas kusam tidak memerlukan perawatan yang rumit atau mahal. Dengan menjalani rutinitas harian yang konsisten, kamu bisa mendapatkan kulit yang cerah dan glowing. Di poltekkesjambi.com, kami telah merangkum 10 langkah sederhana yang bisa kamu coba untuk merawat kulit setiap hari dan membuatnya terlihat lebih sehat. 1. Bersihkan…
Poltekkesjambi.com – Menjaga keseimbangan psikologis adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang sehat dan bahagia. Di tengah kesibukan dan tantangan sehari-hari, kita perlu meluangkan waktu untuk merawat kesehatan psikologis kita. Oleh karena itu, dalam artikel ini, poltekkesjambi.com akan berbagi tujuh langkah yang bisa kamu terapkan untuk mempertahankan keseimbangan psikologis dalam kehidupan sehari-hari. Yuk, kita simak bersama!…
poltekkesjambi.com – Menjaga kesehatan tulang merupakan bagian penting dari kesejahteraan tubuh. Tulang yang sehat tidak hanya mendukung postur tubuh, tetapi juga melindungi organ vital serta memungkinkan mobilitas yang optimal. Dalam artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkesjambi.com, akan dibahas tujuh tips harian untuk menjaga tulang tetap sehat dan kokoh. Dengan mengikuti langkah-langkah ini, Anda dapat…
