poltekkesjambi.com – Kadang kita udah rajin cuci muka, pakai skincare mahal, sampai minum air putih banyak-banyak, tapi jerawat masih aja muncul. Rasanya frustrasi banget, apalagi kalau udah mulai muncul di dahi, pipi, sampai dagu. Padahal udah ngerasa merawat kulit dengan baik, tapi kok kayaknya jerawat tetap betah ya? Nah, bisa jadi ada kebiasaan kecil yang…
poltekkesjambi.com – Tengkorak bukan cuma tulang biasa yang ngebungkus otak, tapi juga pelindung utama dari organ vital di kepala. Dari otak, mata, sampai telinga, semuanya disokong dan dilindungi sama si tulang keras ini. Tapi sering kali kita baru sadar pentingnya tengkorak pas udah kejadian, kayak kecelakaan atau benturan keras. Padahal sebenarnya, ada banyak cara simpel…
poltekkesjambi.com – Tulang belakang itu ibarat fondasi tubuh. Ia yang bantu kita berdiri tegak, menopang beban tubuh, dan bergerak bebas tiap hari. Tapi sayangnya, banyak kebiasaan kecil yang kita lakukan tanpa sadar justru bikin tulang belakang bekerja lebih keras dari yang seharusnya. Kalau kamu sering ngerasa pegal, nyeri di punggung bawah, atau postur mulai membungkuk,…
poltekkesjambi.com – Kadang kita suka lupa kalau lutut tuh punya peran penting banget buat aktivitas harian, mulai dari jalan kaki, naik tangga, duduk berdiri, sampai olahraga. Tapi karena saking sering dipakai, lutut juga jadi bagian tubuh yang gampang capek dan rentan bermasalah kalau gak dijaga. Sebagai orang yang pernah ngalamin nyeri lutut gara-gara kebanyakan duduk…
poltekkesjambi.com – Rahang punya peran penting dalam kehidupan sehari-hari, apalagi soal makan, ngomong, dan ekspresi wajah. Tapi sayangnya, banyak dari kita nggak sadar kalau beberapa kebiasaan kecil yang kelihatannya sepele justru bisa bikin masalah besar di bagian ini. Entah itu bikin rahang kaku, nyeri, atau malah bikin struktur rahang berubah pelan-pelan. Aku sendiri baru ngeh…
poltekkesjambi.com – Pinggang itu sering banget jadi korban dari kebiasaan kecil yang gak kita sadari. Duduk terlalu lama, salah angkat barang, atau bahkan tidur dengan posisi yang gak pas bisa bikin pinggang cepat pegal. Kalau dibiarkan terus, bisa-bisa jadi nyeri yang makin parah dan ganggu aktivitas harian. Di poltekkesjambi.com, kita selalu ingetin pentingnya pencegahan daripada…
poltekkesjambi.com – Pembuluh darah kita bekerja keras setiap hari, mengalirkan darah ke seluruh tubuh agar kita tetap sehat dan bugar. Meski sering kali kita menganggapnya remeh, pembuluh darah yang kuat dan sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan tubuh kita secara keseluruhan. Kalau pembuluh darah bermasalah, bisa-bisa kita menghadapi berbagai risiko kesehatan seperti tekanan…
poltekkesjambi.com – Usus sehat, hidup bahagia! Itu bukan cuma slogan kosong lho, guys. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesjambi.com, saya sering banget nemuin kasus di mana orang-orang nggak sadar kalau banyak masalah kesehatannya berawal dari usus yang bermasalah. Dari mood swing sampai sistem imun yang lemah, semuanya bisa berhubungan dengan kondisi usus kita. Nah, yang menarik…
