5 Tips Membersihkan Hidung dengan Aman

5 Tips Membersihkan Hidung dengan Aman

poltekkesjambi.com – Hidung bekerja keras setiap hari buat nyaring debu, kotoran, dan partikel asing yang masuk bareng udara. Tapi sayangnya, banyak orang sering lupa atau bahkan asal-asalan dalam merawatnya. Kalau kamu jarang bersihin hidung dengan benar, bisa-bisa muncul masalah kayak iritasi, infeksi, atau bahkan mimisan. Untungnya, kamu gak butuh perawatan ribet buat jaga kebersihan hidung….

Read More
10 Tips Sikat Gigi yang Benar dan Efektif

10 Tips Sikat Gigi yang Benar dan Efektif

poltekkesjambi.com – Banyak orang merasa udah cukup menjaga kebersihan mulut hanya karena rajin sikat gigi. Tapi sayangnya, masih banyak juga yang asal-asalan waktu nyikatnya. Alhasil, gigi tetap bermasalah meskipun udah dua kali sehari sikat gigi. Padahal, cara menyikat gigi yang benar itu gak kalah penting dari seberapa sering kamu melakukannya. Di artikel ini, aku mau…

Read More
7 Tips Mengatasi Bau Kaki dengan Bahan Alami

7 Tips Mengatasi Bau Kaki dengan Bahan Alami

poltekkesjambi.com – Bau kaki itu masalah kecil yang efeknya bisa bikin nggak pede seharian. Apalagi kalau kamu harus lepas sepatu di tempat umum, atau pas lagi ngumpul bareng temen-temen. Nggak nyaman banget, kan? Padahal, penyebab bau kaki ini bisa sesederhana kaki yang berkeringat dan kurang ventilasi. Tapi tenang aja, karena solusinya juga bisa sesederhana itu,…

Read More
7 Tips Mengatasi Gangguan Hormon pada Wanita

7 Tips Mengatasi Gangguan Hormon pada Wanita

poltekkesjambi.com – Gangguan hormon sering kali menjadi momok bagi banyak wanita. Dari siklus menstruasi yang tidak teratur hingga perubahan suasana hati yang drastis, hormon dapat mempengaruhi berbagai aspek kehidupan sehari-hari. Jika Anda merasa bahwa hormon Anda sedang “bermain-main” dan mengganggu keseharian, jangan khawatir. Ada banyak cara untuk mengatasi gangguan hormon tanpa perlu merasa kewalahan. Di…

Read More
5 Tips Menjaga Kesehatan dan Mencegah Penyakit Musim Pancaroba

5 Tips Menjaga Kesehatan dan Mencegah Penyakit Musim Pancaroba

poltekkesjambi.com – Musim pancaroba, alias masa peralihan antara musim hujan dan kemarau, seringkali bikin tubuh kita gampang terserang berbagai penyakit. Mulai dari flu, batuk, pilek, sampai alergi bisa datang tak diundang. Kondisi cuaca yang berubah-ubah membuat tubuh harus bekerja ekstra keras untuk beradaptasi. Makanya, penting banget buat kita menjaga kesehatan di musim pancaroba ini. Di…

Read More