Poltekkesjambi.com – Pikiran negatif sering kali datang tanpa diundang dan bisa bikin hari-hari kita jadi kurang menyenangkan. Siapa sih yang nggak pernah ngalamin? Entah itu karena pekerjaan, masalah pribadi, atau hal-hal kecil yang mengusik, pikiran negatif bisa mengganggu kesehatan mental kita kalau dibiarkan berlarut-larut. Makanya, penting banget buat kita tahu cara mengelolanya dengan baik. Di…
Poltekkesjambi.com – Menghadapi Sindrom Tourette dalam kehidupan sehari-hari memang bisa menjadi tantangan. Namun, dengan beberapa langkah praktis, kamu bisa membantu meningkatkan kualitas hidup bagi mereka yang mengalaminya. Dalam artikel ini, saya akan berbagi 7 langkah yang bisa kamu dan orang-orang terdekat terapkan. Artikel ini saya tulis khusus untuk poltekkesjambi.com, semoga bisa menjadi panduan yang bermanfaat….
poltekkesjambi.com – Kepercayaan diri adalah aspek penting dalam kesehatan psikologis dan emosional. Ketika seseorang memiliki kepercayaan diri yang baik, mereka lebih mampu menghadapi tantangan, menjalin hubungan yang sehat, dan mencapai tujuan hidup. Sebaliknya, kurangnya kepercayaan diri dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang, termasuk kinerja di tempat kerja, interaksi sosial, dan kesejahteraan psikologis. Di artikel ini, poltekkesjambi.com…
Pernah nggak sih kamu merasa capek banget, baik secara fisik maupun mental, sampai-sampai rasanya dunia ini berat banget? Kalau iya, mungkin itu tanda kamu butuh yang namanya self-care. Istilah ini lagi sering banget kita dengar belakangan ini, tapi sebenarnya apa sih self-care itu? Kenapa penting banget buat kesehatan mental kita? Yuk, kita bahas bareng-bareng! Apa…
poltekkesjambi.com – Stres itu wajar, kok. Semua orang pasti pernah ngalamin. Tapi kalau dibiarkan terus, stres bisa bikin tubuh dan pikiran nggak sehat. Jadi, penting banget untuk tahu apa aja tanda-tandanya dan gimana cara ngatasinnya. Yuk, kita bahas biar kamu lebih paham dan siap menghadapi stres! Apa Sih Stres Itu? Stres itu respons alami tubuh…
Berkebun bukan hanya kegiatan menanam dan merawat tanaman, tetapi merupakan cara yang menyenangkan dan bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental kita. Aktivitas ini memungkinkan kita untuk terhubung dengan alam, mengurangi stres, dan merasakan kepuasan dari merawat makhluk hidup. Mari kita lihat lebih dalam bagaimana berkebun dapat memperkaya kesehatan kita secara menyeluruh. Manfaat Fisik dari…
Pernah nggak merasa gugup saat harus berbicara di depan orang banyak atau bahkan saat bertemu orang baru? Kalau iya, kamu nggak sendirian. Banyak orang mengalami kecemasan sosial, tapi ada banyak cara untuk mengatasinya dan meningkatkan rasa percaya diri. Yuk, kita bahas bagaimana cara menghadapi kecemasan sosial dan tips untuk menjadi lebih percaya diri! Apa Itu…
poltekkesjambi.com- Stres adalah bagian dari kehidupan yang kita semua alami, baik dalam pekerjaan, hubungan, maupun kehidupan sehari-hari. Meskipun stres tidak selalu dapat dihindari, cara kita mengelolanya dapat membuat perbedaan besar pada kesehatan mental dan fisik kita. Salah satu pendekatan yang efektif dalam mengelola stres adalah melalui pola makan sehat. Nutrisi yang tepat dapat mendukung fungsi…
PoltekkesJambi.com – Istirahat yang cukup adalah bagian penting dari gaya hidup sehat yang sering kali diabaikan dalam rutinitas sehari-hari kita. Di tengah kesibukan aktivitas dan tuntutan pekerjaan, banyak orang yang mengorbankan waktu istirahat mereka. Padahal, istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Yuk, kita bahas mengapa istirahat itu penting dan bagaimana…
Di tengah kesibukan dan tekanan sehari-hari, stres sering kali menjadi bagian dari kehidupan kita. Namun, stres yang berkepanjangan dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental. Untungnya, ada berbagai teknik relaksasi yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa teknik relaksasi yang efektif, seperti meditasi, pernapasan dalam, dan…
