poltekkesjambi.com – Lidah itu sering banget dianggap remeh. Padahal, bagian yang satu ini bukan cuma bantu kita ngerasain rasa makanan, tapi juga bisa jadi “alarm” awal kalau ada yang gak beres sama tubuh kita. Mulai dari infeksi ringan sampai gangguan sistemik, semuanya bisa nunjukin gejala lewat perubahan di lidah.
Sebagai penulis di poltekkesjambi.com, aku sering dapet pertanyaan dari teman dan pembaca soal lidah yang tiba-tiba berubah warna, berlapis putih tebal, atau sering luka. Nah, masalahnya, banyak dari kita yang mikir itu hal biasa dan cuma butuh waktu buat sembuh sendiri. Padahal, beberapa tanda itu bisa jadi petunjuk bahwa lidah kamu butuh perhatian medis. Yuk, kita bahas satu per satu tanda lidah yang gak boleh kamu anggap sepele.
1. Lidah Terlihat Putih Tebal dan Berlapis
Kalau kamu lihat lidah kamu kayak dilapisi sesuatu berwarna putih tebal, dan susah dibersihin meski udah disikat, bisa jadi itu tanda infeksi jamur, alias oral thrush. Biasanya ini terjadi kalau daya tahan tubuh lagi menurun, kamu lagi konsumsi antibiotik, atau punya kebiasaan buruk kayak merokok.
Infeksi jamur di lidah gak cuma bikin tampilan gak enak dilihat, tapi juga bisa bikin mulut terasa pahit, nyeri saat makan, atau bahkan perih. Kalau kamu ngalamin ini, sebaiknya langsung periksa ke dokter biar bisa dapet pengobatan yang tepat.
2. Lidah Berwarna Merah Terang dan Mengkilap
Lidah yang terlalu merah dan mengkilap bisa jadi tanda tubuh kamu kekurangan vitamin, terutama vitamin B12 dan zat besi. Kondisi ini sering disebut glossitis, di mana permukaan lidah jadi halus dan tampak licin karena papila (tonjolan kecil) di lidah menghilang.
Selain tampak merah terang, biasanya lidah juga terasa nyeri atau perih, terutama pas makan makanan pedas atau asam. Kalau kamu merasa cepat lelah dan gampang pusing juga, bisa jadi kamu lagi alami anemia ringan. Waktunya cek ke dokter dan perbaiki pola makan kamu.
3. Muncul Luka atau Sariawan Berkepanjangan
Sariawan yang gak sembuh-sembuh dalam dua minggu harus kamu waspadai. Apalagi kalau bentuknya gak bulat, pinggirannya gak rata, atau sering berdarah. Bisa jadi itu bukan sariawan biasa, tapi gejala awal dari gangguan yang lebih serius, bahkan kanker mulut.
Luka atau sariawan bisa muncul karena gigi tajam, gigi palsu yang gak pas, atau trauma gigitan. Tapi kalau tanpa sebab yang jelas dan gak kunjung sembuh, jangan tunggu lebih lama. Langsung cek ke dokter atau klinik terdekat.
4. Lidah Terasa Mati Rasa atau Kesemutan
Lidah yang sering terasa kebas, kesemutan, atau bahkan seperti terbakar (terutama di ujungnya), bisa jadi tanda adanya gangguan saraf atau defisiensi nutrisi tertentu. Beberapa orang juga ngalamin ini karena efek samping obat atau kondisi autoimun.
Kalau gejala ini sering muncul dan bikin kamu gak nyaman saat makan, minum, atau ngomong, jangan abaikan. Mungkin kamu perlu cek kondisi saraf atau bahkan kadar gula darah, karena ini juga bisa muncul pada penderita diabetes.
5. Permukaan Lidah Jadi Tidak Rata atau Retak
Lidah dengan permukaan seperti retak-retak kecil mungkin terlihat gak berbahaya, tapi kalau disertai rasa nyeri atau perih, itu bisa jadi pertanda kondisi medis tertentu. Lidah retak ini kadang disebut “fissured tongue” dan bisa bikin makanan atau kotoran mudah nyelip di celah-celahnya.
Kalau gak dibersihin dengan baik, bisa muncul infeksi sekunder. Jadi, kalau kamu punya lidah dengan permukaan yang gak rata, pastikan kebersihannya tetap terjaga, dan cek ke dokter kalau mulai terasa nyeri.
6. Lidah Sering Bengkak atau Terasa Berat
Kalau kamu sering ngerasa lidah membengkak atau terasa “berat” saat ngomong atau makan, bisa jadi kamu mengalami reaksi alergi, infeksi, atau bahkan masalah tiroid. Lidah yang membesar secara terus-menerus juga bisa menekan gigi dan bikin susunan gigi bergeser.
Apalagi kalau kamu juga ngerasa sulit bernapas, itu bisa jadi kondisi darurat. Segera cari pertolongan medis, karena pembengkakan lidah bisa mengganggu jalan napas.
7. Muncul Bercak Abu-Abu, Hitam, atau Gelap di Lidah
Warna lidah yang berubah jadi gelap, abu-abu, atau bahkan kehitaman bisa dipengaruhi banyak faktor. Bisa karena konsumsi obat tertentu, kebiasaan merokok, atau kondisi medis langka kayak “black hairy tongue.” Meskipun terdengar serem, kondisi ini biasanya gak berbahaya, tapi tetep harus dibersihin secara rutin.
Tapi kalau bercak gelap muncul disertai luka, nyeri, atau gak hilang dalam waktu lama, sebaiknya periksa ke dokter buat pastiin itu bukan pertanda kondisi serius.
Tips Simpel Merawat Lidah Sehari-hari
-
Bersihkan lidah tiap kali sikat gigi, minimal 2 kali sehari
-
Gunakan tongue scraper (pembersih lidah) untuk hasil maksimal
-
Banyak minum air putih agar mulut tidak kering
-
Kurangi makanan manis dan rokok
-
Rutin cek mulut di dokter gigi tiap 6 bulan sekali
Kapan Harus Segera ke Dokter?
Kalau kamu nemuin salah satu atau lebih dari tanda di atas dan kondisi itu gak membaik dalam waktu seminggu atau dua, jangan tunda buat periksa. Semakin cepat ketahuan, makin mudah juga ditangani. Lidah bisa jadi indikator penting buat kondisi kesehatan tubuh secara keseluruhan, jadi jangan diabaikan.
Penutup Gaya Santai
Lidah emang keliatannya kecil dan jarang dibahas, tapi perannya luar biasa penting. Mulai dari bantu ngomong, ngerasain makanan, sampai jaga keseimbangan mulut. Jadi kalau lidah kamu mulai kasih tanda-tanda aneh, dengerin baik-baik ya.
Rawat lidah kayak kamu ngerawat kulit wajah atau gigi—secara rutin, telaten, dan gak nunggu rusak dulu baru dirawat. Karena lidah yang sehat bikin makan makin nikmat dan hidup makin nyaman!
