poltekkesjambi.com – Pernah gak sih kamu ngobrol sama seseorang, terus kamu curhat panjang lebar soal hal yang bikin kamu sedih, tapi tanggapannya malah kayak… “yaudah sih, biasa aja”? Rasanya nyesek banget. Bisa jadi orang itu bukan sekadar cuek, tapi memang punya gangguan empati. Dan yang lebih bahaya, gangguan empati itu gak selalu kelihatan jelas dari luar.
Empati itu kemampuan buat ngerti dan ngerasain perasaan orang lain. Tapi beberapa orang gak bisa atau gak mau melakukannya. Gangguan ini bukan berarti mereka jahat, tapi bisa jadi karena ada masalah psikologis yang lebih dalam. Nah, biar kamu gak terus-terusan merasa kecewa dan bingung, yuk kita bahas tanda-tanda umum gangguan empati yang perlu kamu waspadai.
1. Gak Bisa Ikut Merasa Saat Orang Lain Kesusahan
Tanda paling jelas dari orang yang punya gangguan empati adalah dia susah banget buat “ikut ngerasain” apa yang kamu alami. Misalnya kamu cerita tentang kehilangan, mereka malah cuek atau bilang, “Yah, hidup memang gitu.”
Bukan cuma gak bisa ngerasain, kadang mereka juga gak ngerti kenapa kamu sedih. Mereka mikir semua hal harus disikapi dengan logika, padahal manusia gak cuma hidup dari akal sehat aja, tapi juga dari rasa.
2. Sering Ngegas atau Marah Kalau Denger Cerita Orang
Orang yang susah berempati bisa jadi gampang tersulut saat orang lain cerita. Misalnya kamu curhat tentang kerjaan yang bikin stres, eh dia malah bilang kamu lemah atau manja. Mereka gampang emosi karena gak paham bahwa orang lain punya pengalaman dan cara merespons yang beda-beda.
Bukannya dengerin, mereka malah ngebandingin atau bahkan nyalahin kamu. Padahal kamu cuma butuh didengarkan, bukan dihakimi.
3. Selalu Fokus ke Diri Sendiri
Kalau kamu punya teman yang tiap kali ngobrol isinya selalu tentang dia, dan tiap kamu cerita dia langsung nyambungin ke dirinya, itu bisa jadi sinyal. Orang dengan gangguan empati biasanya punya ego yang cukup besar. Mereka merasa cerita mereka lebih penting dari masalah orang lain.
Contohnya: “Ah kamu pusing kerjaan? Aku lebih parah! Aku kerja sampe jam 10 malem tiap hari.” Yang kayak gini tuh bukan empati, tapi kompetisi gak penting soal siapa yang lebih menderita.
4. Susah Banget Minta Maaf atau Mengakui Salah
Orang dengan empati yang sehat bisa peka dan sadar kalau udah nyakitin perasaan orang lain. Tapi yang punya gangguan empati? Mereka susah banget minta maaf. Bahkan kalau kamu udah bilang mereka nyakitin kamu, mereka malah nyalahin kamu balik.
Mereka gak bisa ngerasain dampak emosional dari tindakan mereka, jadi gak ada rasa bersalah atau keinginan buat memperbaiki. Pokoknya, dalam pikiran mereka, mereka gak pernah salah.
5. Gak Tertarik Sama Masalah Orang Lain
Bukan cuma gak peduli, mereka juga gak mau repot-repot tahu. Kamu bisa cerita soal masalah keluarga, kerjaan, atau kesehatan mental, dan mereka akan mengalihkan obrolan atau ganti topik dengan cepat. Bahkan kadang langsung buka HP atau ganti topik ke hal yang gak nyambung.
Buat mereka, hal yang gak menyentuh langsung ke hidupnya dianggap gak penting. Ini bikin kamu jadi ngerasa sendiri dan gak dihargai dalam hubungan sosial.
Kenapa Ini Penting Buat Disadari?
Gangguan empati bukan cuma soal sikap dingin atau cuek. Kalau kamu deket dengan orang yang begini, hubungan bisa terasa berat sebelah. Kamu yang selalu pengertian, tapi gak pernah dipahami. Kalau terus-terusan, ini bisa bikin kamu capek secara mental dan emosional.
Di artikel ini, poltekkesjambi.com pengin ngajak kamu lebih aware sama dinamika hubungan sosial. Entah itu pasangan, teman, atau keluarga, penting banget untuk berada di lingkungan yang saling support, bukan yang bikin kamu ngerasa sendirian.
Apa yang Bisa Dilakuin?
Kalau kamu merasa terjebak dalam hubungan dengan orang yang susah berempati, kamu punya beberapa opsi. Bisa dengan ngobrol baik-baik dan coba jelaskan perasaan kamu. Tapi kalau itu gak berhasil, gak salah kok kalau kamu mulai menarik diri atau jaga jarak demi kesehatan mental kamu sendiri.
Kalau kamu sendiri ngerasa susah berempati, coba pelan-pelan buka hati. Belajar untuk dengerin tanpa menghakimi. Kadang cukup dengan jadi pendengar yang baik, kita udah bantu banget buat orang lain ngerasa didengar dan dihargai.
Penutup
Gangguan empati mungkin gak selalu kelihatan di awal, tapi lama-lama bisa terasa. Dan kamu gak harus bertahan dalam hubungan yang bikin kamu terus merasa gak didengar. Poltekkesjambi.com percaya bahwa empati itu bukan cuma soal ngerti orang lain, tapi juga soal ngerti diri sendiri dan tahu batasan.
Jadi, yuk belajar lebih peka. Bukan buat jadi orang yang selalu harus ngerti semua orang, tapi supaya kita bisa bangun hubungan yang sehat, saling dukung, dan bikin hidup lebih ringan.