poltekkesjambi.com – Banyak yang masih nganggep kanker itu muncul tiba-tiba dan nggak bisa dicegah. Padahal kenyataannya, pola makan kita sehari-hari punya pengaruh besar terhadap muncul atau tidaknya penyakit ini. Apa yang kita masukin ke dalam tubuh bisa jadi tameng, atau malah pemicu masalah kesehatan jangka panjang. Dengan makan yang bener dan seimbang, tubuh bisa punya…
poltekkesjambi.com – Banyak orang mikir kalau otot rahang itu nggak perlu dilatih. Padahal, sama kayak otot tubuh lainnya, otot rahang juga bisa lelah, tegang, bahkan bikin nyeri kalau nggak dijaga. Apalagi buat yang sering ngomel (hehe), nyanyi, ngunyah permen karet, atau kerja di depan layar sambil ngepoin gosip terus, bisa-bisa rahang jadi kaku. Nah, kabar…
poltekkesjambi.com – Jerawat tuh nggak selalu muncul karena kamu malas cuci muka. Terkadang, makanan yang kamu konsumsi tiap hari juga bisa jadi biang keroknya. Banyak orang nggak sadar kalau pola makan mereka ternyata berpengaruh besar ke kondisi kulit, terutama kalau kamu punya kulit yang sensitif atau gampang berjerawat. Di artikel ini, aku mau bahas lima…
Memulai latihan kebugaran bisa menjadi langkah besar menuju gaya hidup sehat dan aktif. Namun, bagi pemula, memulainya bisa terasa menakutkan. Dengan pendekatan yang tepat, Anda dapat membangun kebiasaan latihan yang menyenangkan dan berkelanjutan. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat membantu Anda memulai perjalanan kebugaran. 1. Tetapkan Tujuan yang Realistis Langkah pertama adalah menetapkan tujuan yang…
poltekkesjambi.com – Nggak perlu langsung angkat barbel berat buat mulai punya otot yang sehat dan kuat. Sebelum fokus ke latihan fisik yang intens, ada satu hal penting yang nggak boleh kamu lupakan: makanan. Apa yang kamu konsumsi punya pengaruh besar dalam proses pembentukan otot, karena tubuh butuh bahan bakar dan nutrisi tepat buat bisa memperbaiki…
poltekkesjambi.com – Bibir kering dan pecah-pecah tuh bisa jadi gangguan kecil yang rasanya nggak kecil sama sekali. Apalagi kalau sampai perih, ngelupas, dan bikin susah senyum atau ngomong. Kadang penyebabnya sederhana, tapi efeknya bikin risih seharian. Sebagai penulis di poltekkesjambi.com, aku sering nemuin banyak orang yang bingung gimana caranya ngatasin masalah bibir kering tanpa harus…
poltekkesjambi.com – Bibir kering tuh bisa banget bikin mood jadi turun seharian. Udah susah senyum, pakai lipstik juga jadi nggak nempel mulus. Apalagi kalau udah sampai pecah-pecah, duh rasanya nggak nyaman sama sekali. Kadang kita mikir ini hal sepele, tapi sebenarnya kondisi bibir bisa jadi tanda tubuh kita lagi butuh perhatian lebih. Aku sendiri pernah…
poltekkesjambi.com – Kalau kamu sehari-harinya kerja depan laptop, scroll HP berjam-jam, atau nonton drama sampai larut malam, mata kamu pasti sering terasa pegal, perih, atau malah buram. Aktivitas digital yang intens emang bikin mata kerja keras, apalagi kalau hampir gak ada jeda buat istirahat. Mata itu organ yang sensitif, dan sayangnya sering banget diabaikan. Padahal,…
poltekkesjambi.com – Komedo di dagu itu masalah klasik yang bisa bikin kita jadi males ngaca. Meskipun kecil, tapi rasanya nyebelin banget karena bikin kulit nggak mulus dan kadang jadi penyebab jerawat juga. Apalagi kalau udah nongkrong rame-rame di dagu, bikin kita gemes pengen pencet—padahal itu justru bisa bikin tambah parah. Nah, sebagai penulis yang juga…
poltekkesjambi.com – Pernah gak sih lo bangun tidur terus lutut rasanya kayak engsel karatan? Mau dilurusin sakit, mau ditekuk juga serba salah. Buat yang udah sering ngalamin hal ini, jangan anggap sepele ya. Rasa kaku di lutut waktu pagi hari bisa jadi tanda kalau sendi lo butuh perhatian lebih. Gue nulis artikel ini buat lo…
