PoltekkesJambi.com – Rambut yang rusak dapat menjadi tanda adanya gangguan pada kesehatan rambut dan kulit kepala. Kerusakan ini biasanya ditandai dengan rambut yang kering, bercabang, rapuh, bahkan rontok. Rambut rusak sering kali disebabkan oleh berbagai faktor, seperti paparan alat styling panas, penggunaan bahan kimia berlebihan, atau pola perawatan yang kurang tepat. Untuk membantu Anda mengatasi…
poltekkesjambi.com – Layar gadget udah kayak sahabat karib kita sehari-hari. Bangun tidur langsung buka HP, kerja atau kuliah depan laptop, terus malamnya hiburan lagi lewat nonton, scroll medsos, atau main game. Tapi sayangnya, makin lama menatap layar, mata makin sering ngasih sinyal capek: perih, berair, buram, atau bahkan sampai pusing. Kalau dibiarin terus, bisa berdampak…
poltekkesjambi.com – Banyak orang merasa udah cukup menjaga kebersihan mulut hanya karena rajin sikat gigi. Tapi sayangnya, masih banyak juga yang asal-asalan waktu nyikatnya. Alhasil, gigi tetap bermasalah meskipun udah dua kali sehari sikat gigi. Padahal, cara menyikat gigi yang benar itu gak kalah penting dari seberapa sering kamu melakukannya. Di artikel ini, aku mau…
poltekkesjambi.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkesjambi.com, saya sering mendapati banyak pria yang kurang memperhatikan asupan nutrisi untuk menjaga kesuburan mereka. Padahal, kualitas sperma dan kesuburan pria sangat dipengaruhi oleh apa yang kita konsumsi sehari-hari. Setelah mewawancarai beberapa ahli gizi dan andrologi, plus mendalami berbagai penelitian terkini, saya menemukan beberapa nutrisi kunci yang sangat penting…
poltekkesjambi.com – Duduk lama itu udah jadi bagian dari keseharian kita, entah buat kerja, nonton film, atau main game. Tapi lama-lama, punggung mulai ngasih “kode”—dari pegal ringan sampai nyeri yang bikin susah bangun dari kursi. Gue sendiri ngerasain banget, apalagi pas kerjaan lagi numpuk dan lupa berdiri sampai berjam-jam. Masalahnya, nyeri punggung gak cuma bikin…
poltekkesjambi.com – Di zaman serba digital ini, hampir semua aktivitas sehari-hari melibatkan gadget. Mulai dari bekerja, belajar, hingga hiburan, kita sering menghabiskan berjam-jam di depan layar. Sayangnya, kebiasaan ini bisa memicu mata lelah atau yang dikenal dengan istilah digital eye strain. Kondisi ini sering ditandai dengan mata kering, penglihatan kabur, atau rasa tidak nyaman di…
poltekkesjambi.com – Lidah itu sering banget dianggap remeh. Padahal, bagian yang satu ini bukan cuma bantu kita ngerasain rasa makanan, tapi juga bisa jadi “alarm” awal kalau ada yang gak beres sama tubuh kita. Mulai dari infeksi ringan sampai gangguan sistemik, semuanya bisa nunjukin gejala lewat perubahan di lidah. Sebagai penulis di poltekkesjambi.com, aku sering…
poltekkesjambi.com – Musim pancaroba, alias masa peralihan antara musim hujan dan kemarau, seringkali bikin tubuh kita gampang terserang berbagai penyakit. Mulai dari flu, batuk, pilek, sampai alergi bisa datang tak diundang. Kondisi cuaca yang berubah-ubah membuat tubuh harus bekerja ekstra keras untuk beradaptasi. Makanya, penting banget buat kita menjaga kesehatan di musim pancaroba ini. Di…
poltekkesjambi.com – Gangguan hormon sering kali menjadi momok bagi banyak wanita. Dari siklus menstruasi yang tidak teratur hingga perubahan suasana hati yang drastis, hormon dapat mempengaruhi berbagai aspek kehidupan sehari-hari. Jika Anda merasa bahwa hormon Anda sedang “bermain-main” dan mengganggu keseharian, jangan khawatir. Ada banyak cara untuk mengatasi gangguan hormon tanpa perlu merasa kewalahan. Di…
Poltekkesjambi.com – Kalau kamu merasa sering lupa dengan hal-hal kecil atau sekadar ingin meningkatkan daya ingatmu, jangan khawatir. Di Poltekkesjambi.com, kami punya beberapa tips dan kebiasaan yang bisa kamu coba untuk membantu otakmu tetap tajam. Yuk, kita simak! 1. Rutin Berolahraga Olahraga nggak cuma bagus buat tubuh, tapi juga buat otakmu. Aktivitas fisik bisa meningkatkan…
