poltekkesjambi.com – Di zaman sekarang, makin banyak pasangan muda yang mulai serius menjalin hubungan, termasuk soal urusan seksual. Sayangnya, masih banyak yang belum tahu cara menjaga hubungan tersebut agar tetap aman, sehat, dan bertanggung jawab. Padahal, seks yang aman itu bukan cuma soal pencegahan kehamilan, tapi juga soal kesehatan fisik dan mental. Sebagai penulis di…
poltekkesjambi.com – Bibir kering dan pecah-pecah tuh bisa jadi gangguan kecil yang rasanya nggak kecil sama sekali. Apalagi kalau sampai perih, ngelupas, dan bikin susah senyum atau ngomong. Kadang penyebabnya sederhana, tapi efeknya bikin risih seharian. Sebagai penulis di poltekkesjambi.com, aku sering nemuin banyak orang yang bingung gimana caranya ngatasin masalah bibir kering tanpa harus…
poltekkesjambi.com – Kadang kita udah rajin cuci muka, pakai skincare mahal, sampai minum air putih banyak-banyak, tapi jerawat masih aja muncul. Rasanya frustrasi banget, apalagi kalau udah mulai muncul di dahi, pipi, sampai dagu. Padahal udah ngerasa merawat kulit dengan baik, tapi kok kayaknya jerawat tetap betah ya? Nah, bisa jadi ada kebiasaan kecil yang…
poltekkesjambi.com – Pikiran negatif itu seringnya muncul tanpa permisi, apalagi pas lagi cemas. Kadang muncul dalam bentuk overthinking, ngerasa gak berguna, atau takut gagal terus. Dan makin dicoba diusir, malah makin lengket kayak permen karet di sepatu. Rasanya capek, ya? Wajar kok kalau kamu ngerasa begitu. Aku sendiri pun sering banget ngalamin. Tapi setelah coba…
poltekkesjambi.com – Rambut rontok itu bisa jadi masalah yang nyebelin, apalagi kalau tiap nyisir atau keramas rambutnya rontok segenggam. Lama-lama bisa bikin panik sendiri, takut rambut jadi tipis atau malah botak. Padahal, sebenarnya ada banyak cara simpel yang bisa bantu rambut tetap kuat dan nggak gampang rontok. Sebagai penulis di poltekkesjambi.com, aku pengin berbagi tips…
poltekkesjambi.com – Banyak pasangan yang sebenarnya saling sayang dan nyaman satu sama lain, tapi masih canggung buat ngomongin soal seks. Padahal, obrolan tentang kehidupan seksual itu penting banget buat hubungan yang sehat, apalagi kalau sudah saling berkomitmen. Bukan cuma soal kebutuhan fisik, tapi juga rasa dihargai, didengarkan, dan dimengerti. Kadang rasa malu, takut tersinggung, atau…
poltekkesjambi.com – Jerawat di dagu itu sering kali muncul saat kita lagi sibuk-sibuknya, entah karena stres, hormon, atau karena masker yang dipakai seharian. Area dagu memang termasuk spot favorit jerawat muncul, apalagi kalau kamu sering nyentuh wajah tanpa sadar. Rasanya nyebelin banget, kan? Sebagai penulis di poltekkesjambi.com yang juga pernah berurusan sama jerawat bandel di…
poltekkesjambi.com – Nggak perlu langsung angkat barbel berat buat mulai punya otot yang sehat dan kuat. Sebelum fokus ke latihan fisik yang intens, ada satu hal penting yang nggak boleh kamu lupakan: makanan. Apa yang kamu konsumsi punya pengaruh besar dalam proses pembentukan otot, karena tubuh butuh bahan bakar dan nutrisi tepat buat bisa memperbaiki…
poltekkesjambi.com – Apa yang kita makan setiap hari punya dampak besar buat kondisi jantung kita. Nggak sedikit yang masih cuek soal asupan makanan, padahal kalau kita mulai peduli dari sekarang, risiko penyakit jantung bisa ditekan jauh-jauh. Kadang kita nggak sadar kalau makanan sehari-hari justru bisa jadi “obat alami” buat jantung. Di artikel ini, aku mau…
poltekkesjambi.com – Bibir yang kering dan pecah-pecah itu ganggu banget. Selain bikin penampilan jadi kurang oke, rasanya juga perih saat senyum, makan, bahkan pas ngomong. Apalagi kalau cuaca lagi panas terik atau angin kencang, bibir gampang banget kehilangan kelembapannya. Sebagai penulis di poltekkesjambi.com, aku sering dapet pertanyaan seputar solusi alami buat bibir kering. Banyak yang…
