poltekkesjambi.com – Jantung itu ibarat mesin utama tubuh. Kalau jantung sehat, badan juga lebih kuat dan nggak gampang capek. Tapi sayangnya, banyak orang masih suka cuek sama makanan yang dikonsumsinya, padahal pola makan itu punya pengaruh besar banget ke kesehatan jantung. Nah, di poltekkesjambi.com kali ini aku mau bahas makanan-makanan yang bisa bantu jaga jantung…
poltekkesjambi.com – Tengkorak bukan cuma bagian tubuh yang ngasih bentuk kepala, tapi juga pelindung utama otak kita. Makanya, penting banget buat jaga kekuatannya sejak awal. Banyak orang mikir tengkorak itu udah pasti kuat karena keras, padahal kenyataannya, struktur tulang bisa rapuh kalau nggak dirawat dengan baik. Di poltekkesjambi.com, aku sering banget nemuin pertanyaan seputar gimana…
poltekkesjambi.com – Peredaran darah yang lancar itu penting banget buat jaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mulai dari suplai oksigen ke otak sampai distribusi nutrisi ke seluruh tubuh, semuanya bergantung sama sistem peredaran darah yang baik. Tapi sering kali, kita abai soal hal ini dan baru sadar ketika mulai gampang capek, tangan-kaki sering kesemutan, atau bahkan…
poltekkesjambi.com – Bibir kering tuh bisa banget bikin mood jadi turun seharian. Udah susah senyum, pakai lipstik juga jadi nggak nempel mulus. Apalagi kalau udah sampai pecah-pecah, duh rasanya nggak nyaman sama sekali. Kadang kita mikir ini hal sepele, tapi sebenarnya kondisi bibir bisa jadi tanda tubuh kita lagi butuh perhatian lebih. Aku sendiri pernah…
poltekkesjambi.com – Paru-paru itu kerja non-stop dari kita bangun sampai tidur lagi, bahkan saat tidur pun dia nggak berhenti. Tapi, kita jarang banget kasih perhatian khusus ke organ satu ini. Apalagi kalau sehari-hari sering kena polusi, asap rokok, atau kerja di tempat berdebu. Tanpa kita sadari, racun dan partikel kotor bisa numpuk dan bikin paru-paru…
poltekkesjambi.com – Limpa itu organ kecil yang sering banget gak kedengeran namanya. Tapi meskipun kecil, perannya gede lho dalam tubuh. Dia bantu nyaring darah, ngelawan infeksi, dan nyimpen sel darah putih. Masalahnya, karena letaknya agak “tersembunyi” di balik perut kiri atas, orang sering nggak sadar kalau limpa mereka lagi butuh perhatian. Aku sendiri dulu mikir…
poltekkesjambi.com – Nyeri panggul tuh bisa datang tiba-tiba dan bikin kita nggak nyaman banget. Mau jalan, duduk, atau tidur pun kadang terasa nyut-nyutan. Apalagi kalau kita punya aktivitas padat, gangguan kayak gini bisa ngacauin semua rencana. Banyak orang mikir harus langsung minum obat biar cepet reda, padahal ada kok cara-cara alami yang bisa bantu ngurangin…
poltekkesjambi.com – Banyak yang masih nganggep kanker itu muncul tiba-tiba dan nggak bisa dicegah. Padahal kenyataannya, pola makan kita sehari-hari punya pengaruh besar terhadap muncul atau tidaknya penyakit ini. Apa yang kita masukin ke dalam tubuh bisa jadi tameng, atau malah pemicu masalah kesehatan jangka panjang. Dengan makan yang bener dan seimbang, tubuh bisa punya…
poltekkesjambi.com – Kadang kita suka lupa kalau lutut tuh punya peran penting banget buat aktivitas harian, mulai dari jalan kaki, naik tangga, duduk berdiri, sampai olahraga. Tapi karena saking sering dipakai, lutut juga jadi bagian tubuh yang gampang capek dan rentan bermasalah kalau gak dijaga. Sebagai orang yang pernah ngalamin nyeri lutut gara-gara kebanyakan duduk…
poltekkesjambi.com – Lidah itu sering banget dianggap remeh. Padahal, bagian yang satu ini bukan cuma bantu kita ngerasain rasa makanan, tapi juga bisa jadi “alarm” awal kalau ada yang gak beres sama tubuh kita. Mulai dari infeksi ringan sampai gangguan sistemik, semuanya bisa nunjukin gejala lewat perubahan di lidah. Sebagai penulis di poltekkesjambi.com, aku sering…
