poltekkesjambi.com – Cuaca panas memang suka bikin badan gampang lemas, tapi yang sering dilupain tuh bibir juga bisa kena dampaknya. Suhu yang tinggi dan sinar matahari yang nyengat bisa nyedot kelembapan alami dari kulit bibir, jadinya kering, pecah-pecah, bahkan perih kalau digerakkan. Apalagi buat kamu yang aktivitasnya banyak di luar ruangan, pasti tahu gimana nggak enaknya bibir yang kering di siang bolong.
Di artikel ini aku pengen bagi beberapa tips simpel tapi ampuh supaya kamu nggak lagi harus berurusan sama bibir kering pas cuaca lagi panas-panasnya. Tenang aja, semuanya alami, gampang dilakukan, dan pastinya cocok buat kamu yang nggak suka ribet. Yuk, kita simak bareng-bareng!
1. Minum Air Putih Lebih Banyak dari Biasanya
Pas cuaca panas, tubuh kita butuh lebih banyak cairan karena kita lebih banyak berkeringat. Nah, ini juga ngaruh ke kondisi bibir. Kurang minum bisa bikin kulit termasuk bibir jadi dehidrasi. Makanya, jangan cuma minum pas haus doang, usahain minum air putih lebih sering, meskipun kamu nggak merasa kehausan.
Idealnya sih, kamu bisa minum minimal 8–10 gelas per hari, tapi pas lagi panas, bisa ditambah jadi 12 gelas atau lebih tergantung aktivitas. Biar lebih seru, kamu bisa tambahin irisan lemon atau daun mint biar air putihnya ada rasa segarnya dikit. Dengan begitu, bibir juga bakal dapet kelembapan dari dalam.
2. Hindari Menjilat Bibir
Banyak orang refleks menjilat bibir waktu bibirnya terasa kering. Tapi ini justru bikin masalah makin parah. Air liur itu mengandung enzim yang bisa menguap dengan cepat dan malah menarik kelembapan dari bibir, bukannya melembapkan. Jadi makin sering kamu menjilat, makin kering juga bibirmu.
Kalau udah tahu kebiasaan ini, coba cari pengalihan. Bawa lip balm atau olesin madu, supaya bibir kamu tetap lembap tanpa harus dijilat. Intinya, stop kebiasaan ini secepatnya kalau nggak mau bibir makin rusak.
3. Gunakan Lip Balm dengan SPF
Sinar matahari di siang hari bukan cuma bahaya buat kulit wajah atau tangan, tapi juga buat bibir. Bibir yang nggak dilindungi bisa terbakar matahari, jadi kering banget, dan bahkan menghitam. Solusinya, pakai lip balm yang punya kandungan SPF minimal 15.
Lip balm dengan SPF bakal bantu melindungi bibir kamu dari sinar UV dan menjaga kelembapannya lebih lama. Oleskan sebelum kamu keluar rumah, dan ulangi setiap beberapa jam sekali, apalagi kalau kamu banyak berkeringat atau makan dan minum di luar.
4. Hindari Produk Bibir yang Mengandung Alkohol
Kalau kamu suka pakai lipstik atau lip gloss, coba perhatikan kandungannya. Banyak produk bibir yang mengandung alkohol atau bahan kimia keras lainnya yang bisa bikin bibir makin kering, apalagi pas cuaca lagi panas-panasnya.
Pilih produk yang punya kandungan alami seperti shea butter, minyak kelapa, vitamin E, atau beeswax. Produk kayak gitu lebih aman buat bibir dan bisa bantu menjaga kelembapannya. Jangan lupa juga buat bersihin sisa produk dari bibir sebelum tidur, biar bibir bisa ‘napas’ dan regenerasi dengan baik.
5. Rutin Eksfoliasi Bibir
Mungkin kedengeran agak ribet, tapi eksfoliasi bibir penting banget apalagi pas cuaca lagi panas. Sel kulit mati bisa numpuk di permukaan bibir dan bikin bibir terlihat kusam serta susah nyerap pelembap. Cukup eksfoliasi 1–2 kali seminggu pakai scrub alami.
Kamu bisa bikin scrub sendiri dari campuran gula pasir dan madu. Gosok lembut ke bibir selama 1 menit, lalu bilas pakai air hangat dan langsung olesin pelembap. Dijamin, bibir kamu bakal terasa lebih halus dan lembap lebih lama.
Penutup: Jangan Anggap Sepele Bibir Kering
Bibir yang kering di cuaca panas itu bukan hal sepele. Kalau dibiarkan terus-menerus, bisa bikin iritasi sampai luka. Tapi kabar baiknya, kamu bisa cegah semuanya dengan cara-cara yang udah dibahas di atas. Kuncinya konsisten dan peduli sama perawatan diri, terutama bagian kecil kayak bibir.
poltekkesjambi.com selalu percaya kalau perawatan kesehatan itu harus nyatu sama gaya hidup sehari-hari. Jadi, yuk mulai sekarang lebih perhatian sama bibir kamu juga. Cuaca boleh panas, tapi bibir tetap bisa sehat dan lembap!