Serat adalah salah satu elemen penting dalam pola makan yang sering kali terlewatkan, meski perannya sangat krusial untuk kesehatan tubuh. Serat bukan hanya mendukung kesehatan pencernaan, tetapi juga memberikan banyak manfaat lain yang membantu menjaga kesehatan secara menyeluruh. Mari kita bahas mengapa serat begitu penting dan bagaimana Anda bisa meningkatkan asupan serat dalam diet harian…
Sarapan yang sehat adalah cara yang baik untuk memulai hari dengan energi dan fokus yang optimal. Meskipun sering diabaikan karena kesibukan pagi hari, sarapan memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan baik. Berikut adalah beberapa tips untuk memulai hari dengan sarapan sehat dan menjaga keseimbangan nutrisi sepanjang hari. 1. Pilih Karbohidrat yang Tepat…
Diet sering kali jadi topik yang bikin bingung karena banyaknya informasi yang simpang siur. Di PoltekkesJambi.com, kami paham betul pentingnya memilah mitos dari fakta biar kamu bisa bikin pilihan diet yang lebih sehat. Yuk, kita bahas beberapa mitos umum soal diet dan fakta sebenarnya di baliknya. Mitos 1: Karbohidrat Bikin Gemuk Fakta: Nggak semua karbohidrat itu…
