poltekkesjambi.com – Banyak orang merasa udah cukup menjaga kebersihan mulut hanya karena rajin sikat gigi. Tapi sayangnya, masih banyak juga yang asal-asalan waktu nyikatnya. Alhasil, gigi tetap bermasalah meskipun udah dua kali sehari sikat gigi. Padahal, cara menyikat gigi yang benar itu gak kalah penting dari seberapa sering kamu melakukannya. Di artikel ini, aku mau…
Hormon memainkan peran penting dalam tubuh kita, mulai dari mengatur suasana hati hingga mempengaruhi metabolisme. Ketika hormon tidak seimbang, kita bisa merasakannya dalam bentuk kelelahan, perubahan suasana hati, atau bahkan masalah berat badan. Namun, tahukah Anda bahwa ada makanan tertentu yang bisa membantu menstabilkan hormon kita? Di poltekkesjambi.com, kami berbagi beberapa makanan yang bisa Anda…
poltekkesjambi.com – Hati itu ibarat alat filter super canggih di dalam tubuh kita. Dia kerja nonstop buat nyaring racun, ngolah zat kimia dari makanan, obat-obatan, bahkan dari udara yang kita hirup. Tapi makin ke sini, makin banyak juga racun yang masuk ke tubuh lewat makanan instan, polusi, atau gaya hidup yang nggak sehat. Kalau dibiarkan,…
PoltekkesJambi.com – Rambut bercabang adalh masalah umum yang sering dihadapi banyak orang. Penyebab utama kondisi ini meliputi paparan bahan kimia, penggunaan alat panas, serta kurangnya perawatan rambut yang tepat. Rambut bercabang tidak hanya memengaruhi penampilan, tetapi juga menandakan bahwa rambut membutuhkan perhatian khusus. Berikut ini, PoltekkesJambi.com menghadirkan 10 tips alami untuk mengatasi rambut bercabang agar…
poltekkesjambi.com – Kulit yang sehat dan cantik tidak hanya bergantung pada produk perawatan luar saja. Apa yang kita konsumsi sehari-hari memainkan peran besar dalam menjaga kesehatan kulit. Makanan kaya nutrisi tertentu dapat membantu kulit tampak lebih bercahaya, mengurangi tanda-tanda penuaan, dan bahkan melawan masalah kulit seperti jerawat. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi tujuh makanan…
poltekkesjambi.com – Pernahkah kamu merasakan sendi kaku atau nyeri saat beraktivitas? Jika iya, bisa jadi itu tanda awal osteoarthritis, yaitu kondisi di mana tulang rawan pada sendi mengalami kerusakan. Osteoarthritis sering dialami oleh orang yang sudah lanjut usia, tapi bukan berarti anak muda terbebas dari risiko ini. Pola hidup yang kurang sehat, berat badan berlebih,…
Poltekkesjambi.com – Sarapan sehat merupakan langkah penting untuk memulai hari dengan penuh energi. Namun, banyak orang merasa kesulitan menyiapkan menu bernutrisi karena waktu yang terbatas. Poltekkesjambi.com hadir untuk membantu Anda memahami cara memilih menu sarapan yang praktis namun tetap memenuhi kebutuhan gizi harian. Berikut adalah beberapa tips untuk memastikan sarapan Anda sehat dan mudah disiapkan….
poltekkesjambi.com – Jantung itu ibarat mesin utama tubuh. Kalau jantung sehat, badan juga lebih kuat dan nggak gampang capek. Tapi sayangnya, banyak orang masih suka cuek sama makanan yang dikonsumsinya, padahal pola makan itu punya pengaruh besar banget ke kesehatan jantung. Nah, di poltekkesjambi.com kali ini aku mau bahas makanan-makanan yang bisa bantu jaga jantung…
poltekkesjambi.com – Peredaran darah yang lancar itu penting banget buat jaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mulai dari suplai oksigen ke otak sampai distribusi nutrisi ke seluruh tubuh, semuanya bergantung sama sistem peredaran darah yang baik. Tapi sering kali, kita abai soal hal ini dan baru sadar ketika mulai gampang capek, tangan-kaki sering kesemutan, atau bahkan…
poltekkesjambi.com – Habis kerja seharian, naik-turun tangga, atau jalan jauh pas belanja, kaki tuh rasanya kayak abis diajak lari maraton. Pegalnya bisa nyampe tumit, betis, sampai telapak kaki, bikin mau selonjoran aja terus. Apalagi kalau kerjaan kamu mengharuskan berdiri berjam-jam, pasti rasa nyut-nyutnya gak bisa diajak kompromi. Tapi tenang, ada beberapa cara sederhana yang bisa…
