poltekkesjambi.com – Hormon tuh kayak dalang di balik layar yang ngatur hampir semua proses penting dalam tubuh kita. Mulai dari tidur, metabolisme, suasana hati, sampai siklus haid, semuanya diatur sama hormon. Tapi sayangnya, hormon ini gampang banget terganggu kalau kita sembarangan makan atau stres berlebihan. Makanya penting banget buat jaga asupan harian kita. Ada lho…
poltekkesjambi.com – Musim pancaroba tuh emang suka nggak bisa ditebak. Pagi cerah, siang panas, sore udah ujan deres. Udara juga tiba-tiba kering, terus berubah jadi lembap, lalu dingin lagi. Nah, kondisi kayak gini tuh bikin tenggorokan gampang banget kena masalah. Entah itu mulai gatal, serak, atau malah nyeri pas nelan. Apalagi kalau imun lo lagi…
poltekkesjambi.com – Lutut tuh salah satu bagian tubuh yang kerja keras tiap hari. Mau jalan, lari, naik turun tangga, bahkan duduk bersila aja butuh bantuan dari lutut. Tapi sayangnya, banyak dari kita baru sadar pentingnya lutut pas udah mulai ngerasa sakit atau kaku. Dulu gue juga cuek soal makanan yang gue makan. Pokoknya asal kenyang…
poltekkesjambi.com – Lidah itu nggak cuma soal bisa ngerasain manis, asin, atau pedas aja, tapi juga jadi bagian penting dari sistem mulut yang harus dijaga kesehatannya. Kalau lidah kotor, pecah-pecah, atau bahkan muncul jamur, rasanya bisa ganggu banget. Makan jadi nggak enak, nafas jadi nggak segar, dan kadang bisa jadi gejala awal gangguan kesehatan lain….
poltekkesjambi.com – Jantung adalah organ yang bekerja keras tanpa henti, memastikan setiap sel dalam tubuh kita mendapatkan darah yang kaya oksigen. Menjaga jantung tetap sehat adalah salah satu investasi terbaik yang bisa kita lakukan untuk kesehatan jangka panjang. Salah satu cara termudah dan paling lezat untuk melakukannya adalah dengan mengonsumsi makanan yang mendukung fungsi jantung….
poltekkesjambi.com – Nggak sedikit anak muda yang masih menganggap penyakit jantung cuma mengintai orang-orang berusia lanjut. Padahal faktanya, gaya hidup modern yang serba instan dan kurang gerak justru bikin risiko masalah jantung di kalangan milenial dan gen-Z makin meningkat. Data terbaru bahkan menunjukkan tren yang mengkhawatirkan: makin banyak kasus serangan jantung di usia 30-an! Sebagai…
